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1、健美操之前为什么要做准备活动
做好准备活动 准备活动能使身体主要活动的关节、韧带、肌肉温度升高，灵活性增加，提高神经系统兴奋性和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
跳健美操的时候服装要准备好，专业合身的健美操服以及运动鞋是必须的。
提高动作的协调性 准备活动能提高细胞的代谢功能能力，进一步提高神经与肌肉兴奋性，加快神经的传导速率，提升大脑反应能力，从而提高肢体的协调性。
现状：准备活动是指为克服身体内脏器官的生理惰性，尽快进入工作状态，预防运动创伤在比赛、训练和体育课的基本部分之前进行的有目的的身体练习。
提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。
2、杭州有哪些学校里有健美操专业
年健美操专业可以报考的大学：上海体育学院、北京体育大学、浙江体育职业技术学院等。上海体育学院 上海体育学院，简称“上体”，位于上海市。
杭州陈经纶体育学校：地址在杭州市西湖区曙光路126号。
在全面落实国家课程的基础上，还开设了书法、武术、健美操、综合实践活动等校本课程。杭州市崇文实验学校源于1599年的崇文书院，是一所依托实验学校杭州市胜利小学创办的国有民营学校。
在东冠小学，每个孩子都会跳健美操，健美操已成为学校的“金字招牌”。最基础的是大众健美操，如果身体条件好的，可以进入学校健美操社团进行竞技健美操训练。
“创建品牌小学”，是树兰全体小学教师不懈的追求，“基础扎实、视野开阔、个性鲜明、身心健康”是学校孜孜以求的培养目标。
3、杭州小学竞技健美操对升学有帮助吗
健美操团体比赛，获国家级一等奖以上的主力队员分别加1-5分，省一等奖以上的主力队员分别加1-3分 音乐类 业余艺术考级器乐、声乐类，获十级、九级、八级分别加3分。
有用。根据中国中考网资料，中学报健美操对中考有加分的作用，报健美操会参加集体活动，得奖之后，中考会加分的。体育特长生测试的项目包括：田径、足球、篮球、排球、棒球等都会有加分制。
打级非常的辛苦。我从高一开始练到高三，每天都练，寒暑假强度最大。除非你有非常坚定的信念，不然很快你的身体就会吃不消的。当然，也有很多好处，2级的加20分，一级的走特招。当然，你必须喜欢健美操，再选择去练。
花费挺大，分数不用很高，当年我们考的时候只需要300分就够了，不过健美操的国家一级运动员在考证的时候难度很大。应根据自身的条件选择，通过体育上大学也是要付出比常人更多的努力才行，并不是常人所说的捷径。
个人觉得还是很有用的，你要是想从事这方面的工作的话，它是个敲门砖，当然也是你能力的证明，现在要是有这证书到有些健身俱乐部应聘还是很有帮助的。
4、健美操的概念
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
健美操的概念如下：健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。
概念：健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，它是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，这种运动深受广大群众特别是广大女性的喜爱。
健美操的概念1 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
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